众所周知,枸杞是人类的养生佳品,它不但有补气补血的作用,还有很好的补肾效果,我们经常把枸杞拿来泡水、煲汤或者煮粥,味道也很鲜美,但是你知道枸杞有什么副作用吗?枸杞的正确吃法有哪些呢?

枸杞的三大副作用您了解吗?

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

所以,枸杞虽然是不可多得的养生佳品,但是若过量食用,也会产生很多的副作用,而且吃枸杞有一些禁忌,不知道通过上文的介绍你了解了没有呢?所以,在食用枸杞之前一定要看好了,自己适不适合。

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