如何给宝宝戒夜奶?宝妈分享成功经验啦

[摘要]宝宝生出来了,你以为一切都会好起来,不你错了,一个漫长艰辛的育儿之路才刚刚开始...

宝宝生出来了,你以为一切都会好起来,不你错了,一个漫长艰辛的育儿之路才刚刚开始。新手爸妈除了担心宝宝会生病外,就是夫妻交替值夜班了,夜奶战争就开始了。我那时候就是和我老公一起交替值班的,刚刚开始还没有什么,一周后我们俩就都成了大熊猫了。

如何给宝宝戒夜奶?宝妈分享成功经验啦

我还是比较幸运的,墨墨从小就是一个爱睡爱玩的疯丫头,不过我还是按照戒夜奶6原则进行的,从墨墨4个月开始戒夜奶,用了1个月,墨墨基本就不吃夜奶了。不过我是母乳加奶粉喂养的,白天都是母乳,晚上喂墨墨奶粉的。晚上喂墨墨奶粉也是有原因的,因为奶粉会让孩子有“酒足饭饱”的感觉,坚持的时间比母乳更持久。

刚刚出生不久的宝宝对白天黑夜没有任何概念,只要饿了就会哭,然后把妈妈叫醒吃奶。所以我们戒夜奶的第一步就是让宝宝慢慢区分白天和夜晚的不同。

墨墨妈戒夜奶6大妙招

如何给宝宝戒夜奶?宝妈分享成功经验啦

1、白天不懂夜的黑

宝宝出生不久,睡眠时间很长,能长达18个小时,所以小宝宝想睡觉就睡觉。但是宝宝白天睡觉,家人没有必要可以保持安静,日常怎样还怎样。晚上要提前给宝宝创造适合睡觉的环境。慢慢宝宝就会更倾向于晚上睡觉了。

2、晚上创造适合睡觉的环境

晚上吃完晚饭,可以和宝宝互动,玩一些游戏,但是晚上的游戏不要给宝宝太多的刺激了。8点左右给宝宝洗一个舒舒服服的热水澡。然后就可以拉上窗帘,用手机播放轻柔的音乐,家人活动要保持安静,给宝宝创造一个适合睡觉的环境。

3、记录宝宝睡眠规律

新生一出生睡眠时间很长,一般保持在18个小时左右。随着宝宝慢慢长大,白天清醒的时间越来越长了。这个时候我们可以和宝宝玩玩游戏,多带宝宝出去走走。白天更多刺激宝宝更加精神,缩短白天睡觉的时间。但是还是要保证宝宝上下午各小睡一次。

4、沐浴后的放松

宝宝洗澡后可以宝宝做一些放松的按摩。按摩不但可以让宝宝更容易睡眠,而且还可以提升宝宝免疫力抵抗疾病入侵。有的按摩还可以帮助宝宝强身健体,锻炼肌肉的效果。

5、睡前一定要吃饱

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宝宝一出生要按需哺乳的,但是宝宝慢慢长大也开始有自己的吃奶规律,大概是3小时哺乳一次。满月后,在墨墨睡觉前冲奶粉比之前多冲10毫升,这样墨墨8点睡觉吃一次,11点多会再吃一次,正常是2点还要喂一次奶的,然后就是早上5点左右了。其实戒夜奶关键就是要戒掉2点这次喂奶。所以晚上8点和11点的这两次喂奶很关键,一定要让宝宝吃饱。晚上2点宝宝还会醒来,但是妈妈不要马上就喂奶,可以坚持10分钟,每天多坚持10分钟。不会多久宝宝夜间吃奶的时间就会变为晚上8点、11点、以及第二天的5点(可能会早一点,毕竟少了一次奶)

6、餐后要拍嗝

宝宝每次吃完奶都要拍嗝,无论是白天还是黑夜。拍嗝可以让宝宝饱餐后更加舒服,更快入睡。

最后建议,给小宝宝哺乳,是按需哺乳的。每一个孩子戒夜奶的时间没有一个固定的科学时间。我是因为出了月子就要上班了,长期熬夜身体实在吃不消,被逼无奈才狠心在4个给宝宝戒夜奶的。

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