明星超模都爱它 “超级食物”藜麦能减肥吗?

食话健康网2017-11-02 11:55

[摘要]我们今天说说号称被美国宇航局选作宇航员专用食物,有“超级食物”,“全营养食物”之称的藜麦~...

明星超模都爱它 “超级食物”藜麦能减肥吗?

在说藜麦能不能减肥之前,九姑娘先科普一想减肥的目标:

减肥 = 控制热量+运动保持肌肉量

控制热量= 在有限的热量范围内吃足够的优质碳水化合物+低油脂蔬菜+优质的蛋白质。

明星超模都爱它 “超级食物”藜麦能减肥吗?

而我们今天说说号称被美国宇航局选作宇航员专用食物,有“超级食物”,“全营养食物”之称的藜麦~

用一句话来解释就是:很牛逼,一日三餐吃它就够了...

听说超模啊,明星啊都挺爱吃啊~

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